Диеты

[Nastasya87]

Давайте поделимся в этой теме диетами, которые нам действительно ПОМОГЛИ! Я начну:) Мне очень понравилась диета по Протасову. Продолжительность-5 недель. 2 недели питаться овощами и молочной продукцией с содержанием жира менее 5%. Исключить соль! С 3й недели добавить к этому рациону 300 г мяса или рыбы.
А какие диеты нравятся вам?

[lena]

Мне понравилась кремлевская, на основе белков мяса и рыбы. Одна проблема- углеводов нельзя вообще, то есть, прощайте шоколад и выпечка. Но она реально работает.

[Tatyana]

Самая лучшая диета - есть все, но значительно сократить порции и стараться не кушать после 18.00. Результат приходит не сразу, но зато надолго! Проверено на себе!

[Mjgysik]

Я в одно время считала калории и конечно же не ела после шести вечера. Результат был заметен недели через две. Но я еще и спортом занималась.

[TANUSHA]

Самая хорошая и легкая диета- это правильное питание. Не есть много сладкого, жирного, жаренного и мучного. Лучше всего почаще употреблять овощи и фрукты .Такое питание надо соблюдать в течении всей жизни а не краткосрочно , похудел и давай заново наедать килограммы.

[Ane4ka]

Сладкое тоже полезно для организма, в частности, для работы мозга. Поэтому одна конфетка с утра будет даже полезной. Для талии особого вреда не принесет. Но только одна!